Boost Plus Energy Gel 40g GoldNutrition

Para aumentar a performance, rendimento, energia. Em modalidades desportivas que envolvem um esforço prolongado é comum a diminuição de açúcar no sangue para valores que comprometem a performance e até a saúde do atleta. Esta diminuição é caracterizada por fadiga, tanto física como mental.
 

DESCRIÇÃO DE INGREDIENTES
 

Hidratos de Carbono

Em exercícios prolongados, a uma intensidade superior a 60% do VO2 máximo, os hidratos de carbono são essenciais para a produção de energia, sendo que para lá da primeira hora começa a ocorrer uma depleção ao nível do glicogénio muscular (principal fonte de energia para o exercício)  
 

FICHA TECNICA

1 . Assim, a ingestão de hidratos de carbono durante o exercício pode adiar a fadiga em cerca de 45 minutos. O Boost Plus Energy Gel GoldNutrition® combina dois tipos hidratos de carbono: maltodextrina e frutose, num rácio de 2:1 entre glicose e frutose. A glucose e a frutose utilizam transportadores diferentes para passarem do intestino para a corrente sanguínea

2 . Quando a glucose é consumida em quantidades acima de 60 g/h, o seu transportador poderá ficar saturado o que levará a transtornos gastrointestinais e consequentemente, diminuição da performance. Assim, esta combinação permite uma melhor utilização de energia, como já foi verificado em diversas modalidades 3-5
 

Maltodextrina

As maltodextrinas são uma classe de hidratos de carbono extraídos de uma variedade de fontes botânicas naturalmente ricas em amido, tal como o milho. Um aspeto importante a ter em conta na ingestão de géis ou bebidas desportivas é a taxa de esvaziamento gástrico. Uma baixa osmolalidade apoia a taxa de esvaziamento gástrico e ajuda a reduzir o stress gastrointestinal6 . Nesse sentido, visando uma baixa osmolalidade, as maltodextrinas podem ser utilizadas para substituir a sacarose ou a glicose, uma vez que a glicose das maltodextrinas digeridas é rapidamente absorvida no intestino delgado. Isto é relevante, pois a hipertonia e os sintomas de desconforto gastrointestinal pós-ingestão são fatores limitantes de desempenho significativos durante eventos de corrida, como maratonas e exercícios de triatlo7-10

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Combinar maltodextrinas com uma fonte de frutose pode ser benéfico quando uma alta taxa de fornecimento de hidratos de carbono é necessária.
 

Cafeína

São extensos os estudos da cafeína nas mais variadas modalidades desportivas e em diferentes momentos da sua prática. A cafeína anidra tem sido alvo de investigação, esta consiste em cafeína sem a presença de água. Parece ser mais vantajosa que a ingestão de café para o aumento da performance desportiva 11. A suplementação com cafeína tem particular relevância em desportos de endurance, devido à sua ação em diferentes tecidos. Um dos efeitos mais pronunciados ocorre ao nível do sistema nervoso central (SNC), aqui ela atua como antagonista da adenosina evitando assim a sensação de fadiga 11. A cafeína parece atuar também ao nível do substrato energético durante o exercício, poupando o glicogénio e aumentando a mobilização de ácidos gordos livres para serem usados como fonte de energia. Já na fase de recuperação poderá favorecer a reposição de glicogénio 11. O aumento da libertação de beta-endorfinas será outra via pela qual a cafeína tem uma ação benéfica na performance 11

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