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Citrato de Magnesio 120 Cápsulas Vegetales

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20,23 € 28,90 €

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Biodisponibilidad más alta. El citrato de magnesio es más biodisponible que las formas de óxido o glicinato (Walker, Marakis et al., 2003).
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Descripción

Mayor biodisponibilidad
 
El citrato de magnesio se considera más biodisponible que las formas de óxido o glicinato (Walker, Marakis et al., 2003).
 
El citrato de magnesio se absorbe de cuatro a cinco veces más que el óxido de magnesio.
 
Menor malestar gastrointestinal
 
El exceso de ácido es común en enfermedades crónicas: de todas las formas de magnesio, los citratos son los mejores para neutralizarlos, por ser sales básicas de un ácido débil, fáciles de neutralizar y eliminar.
 
Algunos síntomas potenciales de la falta de magnesio:
Degeneración del cartílago y aparición de enfermedades como la osteoartritis y dolores articulares; Problemas musculares como contracturas, hormigueos, entumecimiento, temblores, etc.; Taquicardia, ritmos cardíacos anormales y espasmos coronarios; Hipertensión arterial; dolores de cabeza y tensión mandibular; Mareos; Espasmos en los párpados, en el esófago, en el estómago o intestino; Hormigueo alrededor de la boca; Fotofobia, dificultad para adaptarse a la luz, visión de luces con los ojos cerrados; Cansancio por la mañana al despertar, fatiga, debilidad; Pérdida del apetito; Náuseas y vómitos.

Efectos positivos de la suplementación con magnesio:
Relaja y flexibiliza la musculatura: el magnesio es imprescindible para los atletas; Fortalece los músculos cardíacos; Equilibra el sistema nervioso: fundamental en casos de estrés, depresión, ansiedad; Ayuda a dormir mejor; Ayuda a crear colágeno, fundamental para el esqueleto, tendones y cartílagos; Disminuye la inflamación prostática; Alivia los dolores; Ayuda a absorber y fijar el calcio, de modo que en casos de osteoporosis, caries…
 
El magnesio es un mineral fundamental para la producción de energía y metabolismo, la contracción muscular, transmisión de impulsos nerviosos y mineralización ósea. Es un cofactor necesario para un número estimado de 300 enzimas. Entre ellas se encuentran la síntesis de ácidos grasos, la síntesis proteica y el metabolismo de la glucosa.

El magnesio, calcio, potasio, sodio, fósforo y vitamina D, forman un "grupo" de nutrientes básicos estrechamente relacionados, que exige que determinados niveles de cada uno de ellos desempeñen su función adecuadamente en el organismo.

Los alimentos pueden proporcionar potasio, fósforo y sodio en cantidad suficiente o excesiva, pero en patologías crónicas frecuentemente la ingesta de calcio, magnesio y vitamina D es insuficiente. Los citratos son los minerales con mayor biodisponibilidad y que generan menor malestar gastrointestinal. El porcentaje de absorción de óxidos, fosfatos y sulfatos es del 5 al 10%; Carbonato del 5 al 20%; gluconatos y lactatos del 20 al 25%, y 45% de citrato.
 
El citrato de magnesio se absorbe de cuatro a cinco veces más que el óxido de magnesio, que es una de las peores sales de biodisponibilidad.

Tabla nutricional
EAN: 733739012944
LOTE: 3261792
CONSUMIR ANTES DE: 11/2030
120 Cápsulas Vegetales
Dosis: 3 Cápsulas Vegetales
Dosis por envase: 40
> Por ración
Cantidad por dosis % VD (*)
Magnésio (como citrato de magnésio) 400mg 95%
* Dosis diaria recomendada basada en una dieta de 2000 calorías.

** Dosis diaria recomendada no establecida

Lista de ingredientes
Celulosa; ácido esteárico (fuente vegetal); croscarmelosa de sodio; estearato de magnesio (fuente vegetal) y recubrimiento vegetal.

Uso recomendado
Tomar 3 comprimidos al día, preferentemente en dosis divididas y con las comidas.

Avisos
Los suplementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada, ni de un estilo de vida saludable. Conservar en un lugar seco, fresco y protegido de la luz. Mantener fuera del alcance de los niños. No tomar en caso de hipersensibilidad a alguno de los componentes de cada producto. No debe exceder la dosis diaria recomendada. Los suplementos alimenticios no son medicamentos. En caso de duda, consulte a su médico o profesional de la salud.